Mes ateliers

L’atelier se déroule sur 2 heures, voire 3h30 pour des séances à thème.

– Rituel du cercle qui permet la rencontre et la présentation de chaque participant(e).
– Un temps de relaxation pour se poser, respirer et être plus à l’écoute de soi
– Un temps d’éveil du corps pour délier les tensions et avoir une meilleure reconnaissance de son schéma corporel.
– Un temps de sensibilisation à la musique en mouvement (exercices proposés en duo,
en groupe). Invitation à l’exploration de l’espace en confiance et sécurité pour oser pleinement vivre sa gestuelle.
– Un temps d’échange verbal est proposé après chaque exercice pour favoriser l’expression du ressenti de chacun(e).
– Rituel du cercle qui clôture l’atelier et où chacun(e) peut exprimer son ressenti sur le déroulement de la séance.
L’atelier peut également investir l’espace de la peinture ou du modelage ou de l’écriture afin de poursuivre l’expression du ressenti vers la matérialité et ainsi passer de l’éphémère à une créativité plus palpable.
La séance esr modulable en fonction du groupe ou du public. Le rythme de chacun est respecté et répond au concept de Kairos qui définit le moment opportun et qui s’inscrit dans l’écoute de « l’instant présent« .

Objectif de la séance :

– Sensibiliser la personne à la conscience de son corps
– Vivre son corps autrement que dans la douleur physique et psychique
– Développer la capacité à ressentir le plaisir du mouvement
– Atténuer le stress, l’angoisse et les tensions physiques
– Créer le lien avec soi et l’autre
– Atténuer le sentiment de solitude
– Valoriser une meilleure image de soi
– Reprendre confiance en soi
– Développer ses ressources personnelles